Gane su tiempo de pantalla moviéndose primero

Mediante Family Controls de Apple, el mismo sistema que usan los controles parentales, autorizado para usted como usuario individual. Usted elige apps, categorías o sitios web en el propio selector de Apple, y la app recibe identificadores opacos en lugar de nombres. Cuando su saldo de minutos es cero, un escudo del sistema cubre las apps elegidas con un botón Earn 5 minutes; cuando el saldo es mayor que cero, el escudo se levanta. Una extensión de supervisión cuenta el uso minuto a minuto. La guía sobre Family Controls explica los límites.

De forma predeterminada, una flexión gana 1,5 minutos, una sentadilla 45 segundos y 30 segundos de plancha 3 minutos, pagados por segundo mantenido. Una hora de scroll son 40 flexiones, 80 sentadillas o 10 minutos de plancha. Premium permite fijar cada tarifa, hasta una décima de minuto por repetición.

La descarga es gratis, con una app bloqueada, un entrenamiento al día, los tres ejercicios, las tarifas predeterminadas y las estadísticas de hoy. Premium desbloquea apps y entrenamientos ilimitados, las estadísticas de semana, mes e histórico, las tarifas personalizadas y la pausa hasta medianoche. Cuesta 2,99 $ a la semana o 24,99 $ al año en el App Store de EE. UU., con una prueba gratis donde la oferta de la tienda la incluya; la ficha promete tres días.

No. El conteo de repeticiones se hace en el dispositivo con la detección de postura de MediaPipe, que convierte cada fotograma en 33 puntos del cuerpo y descarta el fotograma; no se sube nada y no hay cuenta. La app sí envía eventos de uso anónimos e informes de fallos mediante Firebase, que es para lo que usa la red además de las compras. La guía sobre la cámara explica qué se comprueba y qué se guarda.

No fácilmente, y no tocando la pantalla. Una flexión cuenta solo cuando los codos se doblan y se estiran en todo el recorrido con el cuerpo en el encuadre; una sentadilla necesita que las caderas bajen una distancia real con las dos rodillas doblándose a la vez, y una sentadilla torcida se rechaza; una plancha necesita los antebrazos en el suelo con el cuerpo extendido alejándose de la cámara. Una plancha de rodillas pasa, porque de frente la cámara no la distingue, y el propio código de la app lo dice.

El saldo se reinicia. Los minutos ganados y no usados no se acumulan, y los contadores del día de minutos usados y ganados vuelven a empezar, así que cada día comienza con el escudo puesto hasta la primera serie. La hora de reinicio es la medianoche local.

Premium tiene en Ajustes un interruptor de pausa hasta medianoche que levanta el escudo el resto del día. Sin él, el bloqueo sigue siendo suyo: desactive el acceso de la app a Tiempo de uso en los Ajustes del iPhone y el escudo desaparece, y la app le pide que lo vuelva a activar. La gracia de la app es que ninguna de las dos cosas es un toque en la pantalla de bloqueo.

Todo lo que ofrezca el selector de Apple: apps sueltas, categorías enteras como Redes sociales o Juegos, y sitios web en Safari por dominio. El selector es el del sistema, así que muestra todas las apps del teléfono, y a la app solo se le dice que existe una selección, no qué contiene.

No. Es una app para iPhone con iOS 16 o posterior; Family Controls y el conteo con la cámara necesitan un iPhone físico, y no hay versión para Android.

No. Autoriza Tiempo de uso para la persona que tiene el teléfono en la mano, así que el dueño siempre puede cambiarlo o quitarlo. Bloquear el teléfono de un hijo desde el dispositivo de un padre es otro flujo de Family Controls que necesita En familia, y BurnToScroll no lo hace.