Guías
Guías de BurnToScroll
Cada guía responde a una pregunta que la gente escribe cuando el teléfono ha ganado, con la documentación de Apple y de MediaPipe citada donde importa la redacción, las reglas de la app tal como el código las impone, y los consejos de ejercicio limitados a lo que una cámara puede comprobar. Sin registro, sin muro de correo.
El hábito
Dejar el scroll, las apps que le hacen ganárselo, y lo que cuesta una hora
Fricción, sustitución y un precio para el feed; cómo funcionan las apps de ejercicio para desbloquear y las seis cosas que revisar; y las cuentas de 40 flexiones por una hora.
Cómo dejar de hacer doomscrollingDeje de hacer doomscrolling rompiendo el gesto automático, poniéndole precio al feed y dándole al impulso otra salida. Qué funciona y qué no.Leer la guía →
Apps que le hacen ejercitarse para desbloquear el teléfonoCómo funcionan las apps de ejercicio para desbloquear, qué separa una de verdad de un temporizador con tema de gimnasio, y seis cosas que revisar.Leer la guía →
¿Cuántas flexiones por una hora de tiempo de pantalla?Con las tarifas predeterminadas, una hora de scroll cuesta 40 flexiones, 80 sentadillas o 10 minutos de plancha. Las metas, las tarifas y el precio.Leer la guía →
Los ejercicios
Flexiones, sentadillas y plancha bien hechas, y una configuración que aguanta
Qué mide la cámara antes de contar una repetición, las claves que muestra la app, y una configuración de diez minutos con el razonamiento que la mantiene en pie más allá de la primera quincena.
Cómo hacer flexiones bien, y qué mira la cámara antes de contar unaCómo hacer una flexión que la cámara cuente: manos, línea del cuerpo, profundidad y extensión, dónde poner el teléfono y qué mide el contador.Leer la guía →
Sentadillas y plancha bien hechas, y qué mira la cámaraSentadillas y plancha que la cámara cuenta: profundidad, simetría y talones en la sentadilla, antebrazos y línea del cuerpo en la plancha.Leer la guía →
Cómo configurar el tiempo de pantalla ganado en su iPhoneConfigurar el tiempo de pantalla ganado paso a paso: acceso a Tiempo de uso, qué apps bloquear, una meta que cumplirá, las tarifas y la primera serie.Leer la guía →
Cómo funciona
Bloquear sin botón de ignorar, los marcos de Apple, y la cámara
Los límites de Tiempo de uso frente a un escudo de Family Controls, qué le dicen los marcos a una app y qué le ocultan, y adónde va un fotograma de la cámara.
Cómo bloquear aplicaciones en el iPhone sin que Ignorar límite sea una opciónLos límites de Tiempo de uso acaban en Ignorar límite. Bloquear al final del límite, por qué el código ayuda poco, y cómo bloquean con Family Controls.Leer la guía →
Qué puede y qué no puede hacer Family Controls de AppleFamily Controls, Managed Settings y Device Activity según la documentación de Apple: qué ve una app de bloqueo, qué puede cubrir y qué sigue siendo suyo.Leer la guía →
¿Ve la app mi cámara? Cómo funciona la detección de postura en el teléfonoCómo cuenta BurnToScroll repeticiones sin subir vídeo: puntos de postura en el teléfono, qué se guarda, qué sale del teléfono y qué envían las analíticas.Leer la guía →
BurnToScroll es gratis para empezar en el App Store: una app bloqueada y un entrenamiento al día, con apps y entrenamientos ilimitados, estadísticas completas y tarifas personalizadas en Premium por 2,99 $ a la semana o 24,99 $ al año.
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